【口呼吸で虫歯が増える？！】
みなさんこんにちは！
皆さんが普段何気なくしている『呼吸』は鼻からですか、それとも口からですか？
実は、無意識のうちに口呼吸を行っている人が多いのをご存知ですか？
本来、鼻呼吸は小さい頃に習慣化されますが、鼻炎や悪習癖などで口呼吸が癖づいてしまうことがあります。
そのままにしておくと口呼吸の人は口が開いているため、
口の中が乾燥しやすく、虫歯が増えてしまう可能性が高くなります。
なぜかというと、お口が乾燥することにより本来の唾液の量が少なくなるからです。
そもそも唾液には溶けた歯を修復する再石灰化作用、
口の中の汚れを唾液によって洗い流す自浄作用、
唾液に含まれる抗菌物質が粘膜などを保護する抗菌作用、
細菌の繁殖を抑える緩衝作用などがありますが
これらの作用が低下すると虫歯だけでなく、歯茎が腫れやすくなり歯周病が進行しやすくなります。
さらには歯の表面も乾燥してしまうため、汚れがこびりつきやすく着色しやすくなりますし、
もっと厄介なことに口臭の原因にもなります。
その他には風邪を引きやすい、アレルギーを起こしやすい、顔の筋肉がたるむなどのデメリットもあります。
口呼吸はあらゆる病気につながるので、この機会に
自然に鼻で呼吸ができる様にトレーニングを行い健康な生活を目指しましょう。
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