【キシリトールについて】
みなさんこんにちは(^ ^)
キシリトールは、シラカバが原料の甘味料です。
甘さは砂糖と同じですが、虫歯になりにくく、尚且つ砂糖より低カロリーなのです。
虫歯予防の先進国スウェーデンでは、すでに取り入れられており、妊婦さんにも処方し、
お母さんから、子どもに虫歯菌を感染させないよう、取り組んでいます。
◉キシリトールの３つの虫歯予防効果について
①虫歯菌を抑える
虫歯の原因は、菌が食べかすなどを食べ、酸を出します。
その酸で歯が虫歯になります。
そこで、キシリトールを摂取すると、菌が食べかすと一緒にキシリトールも食べますが
、食べても食べても酸が作れなくて、虫歯菌は次第に弱まっていきます。
②歯垢をサラサラにさせる
虫歯菌は、ベタベタ、ネバネバの歯垢を作りますが、キシリトールが菌の活動を抑えるので、歯垢そのものがサラサラになり、歯磨きで落としやすくなります。
③歯の再石灰化を促す
ガムを噛むことによって唾液が分泌され、歯の再石灰化を促してくれます。
唾液には、口のなかの酸を中和する効果もあるため、虫歯予防がより効果的になります。
◉効果的な食べ方
キシリトールは、一日4粒ほど（キシリトール100％なら）で、
一粒５分～１０分ほど噛んでもらい、なるだけ唾液を溜め、歯にいきわたらせるよ
うにします。
毎食後に摂取するのが効果的です。
☆市販のものはキシリトールの配合が少なく、砂糖と一緒になってる場合が多いので、
市販のガムなら一回につき2粒がおすすめです。
(歯科専用のガムは100％なので、一回につき１粒で大丈夫です。)
◉注意
多量に食べ過ぎるとお腹が緩くなることがあります。
また、歯の神経を抜いてる歯がある方は、ガムが固めなので歯が割れてしまうことがあり
ます、なのでガムではなくタブレットをおすすめします。
キシリトールを上手に摂取して、虫歯予防していきましょう！
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