【なぜスウェーデンは虫歯予防大国なのか？】
みなさんこんにちは＾＾
今でこそスウェーデンは虫歯予防国として知られていますが、
かつては日本より虫歯や歯周病の多い国でした。
虫歯・歯周病だらけの状況を多く見たスウェーデン政府は、
１９７０年代に『虫歯・歯周病予防』を国家プロジェクトとしてスタートさせ
現在では、子供の虫歯は日本の約１０分の１以下に減りました。
虫歯ゼロ大国スウェーデン式の虫歯予防を取り入れましょう♪
スウェーデンの虫歯予防法とは？
１、お掃除グッズを使おう
歯ブラシだけでは歯の汚れの６割程度しか落とすことができません。
虫歯になりやすい場所に合わせて道具を使い分けましょう！
歯と歯の間→デンタルフロス
歯と歯肉の隙間→歯間ブラシ
歯ブラシが届きにくい虫歯のくぼみや歯間→
ワンタフト歯ブラシやスポット歯ブラシ
２、食後や寝る前にはブラッシング
食後は毎回１０分〜３０分以内に歯を磨きましょう♪
また寝てる間に虫歯菌や歯周病菌が増加するので
寝る前には念入りに歯を磨きましょう！！
３、フッ素の力で歯をガード
フッ素は、虫歯菌が出す酸に対して抵抗力のある強い菌を作ったり
虫歯菌の働きを抑制したりする、
いわば歯のバリアのような存在です！
歯磨き粉はフッ素の入ってるものを選びましょう♪
４、食後のキシリトールで歯垢を寄せ付けない
食後のキシリトールには、ミュータンス菌などの虫歯菌を減少させ、
歯を溶かす酸を作らせない働きがあります！！
食後、歯を磨く前にキシリトールガムやタブレットを噛みましょう！
５、０歳からデンタルケア
スウェーデンでは、まだ歯の生えていない赤ちゃんから、
食後歯ブラシを口の中に入れて歯ブラシに慣れさせます。
そうすると、乳歯が生えてきてからの歯磨きを抵抗感なく
行うことができるようになります。
６、歯の健康を守る！プロのケア
スウェーデンでは多くの人が、虫歯はなくても定期的に歯科医院に行ってます。
目的は歯科衛生士によるプロフェッショナルケアを受けること。
特殊な器具を使ってお口の中を定期的におそうじします！
これらがスウェーデン式虫歯予防法として紹介しましたが
これらの予防法は日本でも取り入れられています。
違うのは虫歯に対する『意識』です
スウェーデンでは虫歯になったら歯科医院に行くのではなく
虫歯を予防するために歯医者に通うのです！
歳をとっても健康に過ごしていくために、自分の歯のケアについて
意識を高くもっておきたいですね♪
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