【オーラルフレイルとは】
こんにちは！
お口の機能は体の健康に密接に結びついています。
お口の周囲には様々な筋肉がありますが、
しっかり噛めない状態を放置しているとその筋肉衰え、
全身状態を弱らせていくことにつながっていきます。
噛んだり、飲み込んだり、話したりといった機能が虚弱になっている状態を
オーラルフレイルと呼びます。
これは、早期に訪れる老化のサインとされているもので
お口の様々な機能が低下することにより
しっかり噛めずに栄養状態が悪くなってしまったり
うまく飲み込むことができずに誤嚥性肺炎を起こしてしまったり
うまく話せなくなることから人と会うのを避けてしまったりと
だんだん全身的な虚弱、最終的には寝たきりの状態へとつながっていきます。
オーラルフレイルはある日突然起こるわけではなく徐々に引き起こされます。
また、必ずしも全ての人に起こるわけではなく
若いうちから歯を悪くすることなく、しっかりと噛める状態を保っておくことで
オーラルフレイルになるのを防ぐことが可能です。
また、たとえオーラルフレイルの傾向がある人でも
早めに気づいて対処することで改善することも十分に可能です！
オーラルフレイルを防ぐためには
・噛めない状態を放置しないこと
・人とよく話すこと
・日頃からお口のケアを怠らないこと
・定期的に歯科検診、メンテナンスを受けること
以上の4つが大切になってきます。
どれも当たり前のことに思えますが
その当たり前の習慣を続けることが身体や歯の健康を保つことには重要なのです。
少しでも長く自分の歯で生活し、健康な生活を送れるように
毎日のケアを続けていきましょう！
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