【歯が磨けない時は、うがいだけでも大丈夫？】
こんにちは！
時間がない時や面倒臭い時はど、
歯磨きが面倒でうがいだけで済ましてしまう時はありませんか？
ですが、うがいで取れるのいはある程度の食べカスだけです。
もちろん全ての食べカスを取り除くことは出来ませんし
歯の表面のプラークはうがいで落とすことは出来ません。
様々な殺菌成分や薬効成分の入ったマウスウォッシュなども売られていますが
単体で利用する場合は水だけのうがいとなんら変わりがないのです。
細菌の塊となっているプラークなどを落とすためには
歯ブラシで磨かなければ落とすことは出来ず、
いくら殺菌成分が入っているものを使用したところで
歯の表面の汚れはほとんど落とすことは出来ないのです。
歯磨きは歯の健康のためにもできれば1日2~3回するのが理想的です。
ですが、
なかなか時間が取れなかったり外出先などで磨けなかったりする事もありますよね。
実際、虫歯や歯周病のリスクが高まるのは
唾液の分泌が減少する就寝中だと言われています。
そのため、日中はしっかり磨くのが難しくても
夜寝る前だけはうがいで済ませる事なく
じっくりと時間をかけて歯磨きをしましょう！
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