【歯は毎日溶けている？！】
こんにちは＾＾
皆様は、ご自身の歯が毎日溶けていることを知っていますか？？
酸性の強い食品を食べたり飲んだりした時に歯は溶けやすい状態になっています。
特に日本人の歯は、エナメル質が薄いとも言われているので食事の度に
熱いものや冷たいものなど様々なストレスを受けています。
歯というのはミネラル（主にリンとカルシウム）からできています。
酸性度の強い食品ばかり食べていたり、堅い歯ブラシでゴシゴシと
歯を磨いてしまったら歯がダメージを受けてしまいよくありません。
歯が溶けてしまう状態を脱灰と言い、唾液が酸を中和し、唾液に含まれる
リンやカルシウムにより修復することを再石灰化と言います。
歯は脱灰と再石灰化を繰り返します。
再石灰化が追いつかなくなると虫歯ができ、酸蝕歯として影響が現れます。
脱灰と再石灰化のバランスが取れると歯は健康な状態に保たれます。
食事をする時一口30回は意識して噛むようにしたり、
だらだらと食べたり飲んだりしない習慣をつけてみるという方法がおすすめです。
まずはお金をかけずに手軽に歯を守ることから始めてみましょう＾＾
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