【口呼吸による悪影響】
こんにちは！
今回は口呼吸によって引き起こされる様々な影響をご紹介します。
まず一つ目に口や喉の乾燥が起こります。
これはいびきなどの原因にもなり、
喉やリンパが炎症を起こしやすくなったり
体の緊張状態が続いていると脳が勘違いして、睡眠中も体が休まらくなってしまいます。
次に、免疫力の低下が起こります。
これにより、風邪をひきやすくなったり、アトピーや高血圧、
喘息などが起こる引き金となってしまいます。
そして、舌や口の筋力の低下や、
虫歯や歯周病のリスクの上昇、
口臭や歯の着色の原因にもつながっていくのです。.
空気中には、ホコリや細菌、ウイルス、花粉、有害な排気ガスなど
体に有害なものが含まれています。
鼻呼吸では、その大部分が自然にろ過されますが
口呼吸では直接喉を通り肺に入っていきます。
さらに、口や喉が乾燥しやすく唾液の分泌も悪くなるので
歯や歯茎にも影響があるのです。
あまり意識したことがある方は少ないかもしれませんが
口呼吸かも！と少しでも思い当たる方は
口呼吸チェックをしてみてくださいね。
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