こんにちは！

 

名古屋ホワイトニングサロン栄本店です☆☆

 

虫歯菌と言うのはプラークに含まれる虫歯菌が原因であることがわかっています。

つまり、徹底したプラークコントロールを実践していれば十分に予防できる病気なのです。

 

そして、このプラークコントロールの鉄則が

ご自宅での毎日の歯磨きなど(ホームケア)と歯科医院での定期検診(プロケア)です。

 

ホームケアだけで虫歯を予防するには限界がありますし

逆に歯科医院で定期検診を受けていても

毎日の歯磨きがおろそかになると虫歯になってしまいます。

 

大切なのはホームケアではカバーできない部分をプロケアで補うことです！

ホームケアとプロケアさえしっかりできていれば虫歯にかかる確率はグッと下がるのです。

 

⭐️ホームケアのポイント

毎日ちゃんと歯磨きをしていても、磨き方に問題があれば効果は半減してしまいます。

また、ホームケアは歯磨きだけに限りません。

毎日続けていくものだからこそ、この機会に自分のケアを見直しましょう！

 

・歯磨き

100人いたら、その中の大多数が毎日歯磨きをしているかと思いますが

正しく磨けている人はおそらく半数にも満たないでしょう。

 

実際に歯科医院でプラークの染め出しを行うと

多くの磨き残しが見られる方がほとんどです。

 

ブラッシングはただ磨けばいいだけではなく

自分の歯並びや歯の形、歯茎にの状態にあった正しい磨き方で行うことが大切です。

 

歯磨きはどうしても自己流になりがちなので

正しい方法を身につけるためには歯科医院でブラッシング指導を受けることをオススメします！

 

 

・歯間ブラシ

歯ブラシが届きにくい箇所のプラークの除去に歯間ブラシは有効です。

特に、歯と歯の間に隙間がある方に適しています。

 

自分に合ったサイズの歯間ブラシを選択し、できる限り朝晩使用するようにしましょう！

 

 

・デンタルフロス

歯間ブラシと同様に、歯ブラシの毛先が届きにくい歯と歯の間のプラーク除去に最適です。

フロスが引っかかったりほつれたりする場合は

歯と歯の間に虫歯ができている可能性もありますので

その場合は歯科医院に相談するようにしましょう。

 

 

・口腔洗浄器

水流の力で歯間の汚れを落とす口腔洗浄器ですが

歯ブラシと併用することによりクリーニング効果が増幅し、虫歯予防に効果を発揮します。

 

 

・キシリトールガム

キシリトールは歯の再石灰化（エナメル質の修復）を促す働きを持つだけではなく

虫歯菌を活性化させる酸を作らないため、虫歯になりにくい口腔内環境を作ることに適しています。

 

食後、就寝前などにキシリトールガムを噛むこともオススメです。

 

 

・よく噛むこと

食事の時、よく噛むことで唾液の分泌が促されます。

唾液には虫歯菌を洗い流す作用のほか、歯の再石灰化を促す働きもあります。

 

 

 

 

 

 

 

お口の健康を維持するため、

ぜひ実践できることからはじめてみるのがおすすめです！

 

ホームケア、プロケアを併用し

健康で強い永久歯をつくっていきましょう＾＾

 

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