【顔の歪みは矯正で治せる？！】名古屋栄/ホワイトニング
みなさんこんばんは✨
顔の歪みの主な原因とは？
片側噛み・噛み癖による影響
気づかないうちにいつも右（または左）だけで噛んでいませんか？
片側ばかりで噛むと、使っている側の筋肉だけが発達して
反対側の筋肉は弱くなりやすいのです。
結果として、頬の膨らみ方や口角の高さが左右で違って見えることがあります。
また片方の顎関節に負担がかかり『ガクッ』と音がしたり、痛みを感じたりする
顎関節症の原因になることもあります。
歯の減り方にも差がつき、噛み合わせがずれる→余計に片側で噛む、という
悪循環に陥りやすい点も注意です🚨
もし片側で噛んでいるかもと感じたらまずは、意識的に両側を使って噛むようにしましょう！
生活習慣による影響
頬杖をつく、うつ伏せで寝る、片方の方にバックをかける、
スマホを見るときに首を傾けるような、何気ない癖も実は顔の歪みに繋がっています
こうした生活習慣を見直すことは矯正治療の効果を長持ちさせるための
土台作りでもあります。
顔のバランスを整えるためにもますは、小さな癖から意識してみましょう💡
顎関節や骨格の歪み
顎関節症が進むと顎の骨の形や位置が少しづつ変わり、
下顎が後ろに下がったり、顔の左右差が目立ってくることもあります。
また、噛む力のかけ方に偏りがあると、一方の筋肉だけ大きくなって
見た目のバランスにも影響します。
原因が骨格のずれにある場合は、歯だけを動かす矯正には限界があるため
顎の位置を手術で整える『外科的矯正治療』を組み合わせて
組み合わせと顔全体のバランスをしっかり整える方法が必要になります。
矯正治療で『顔の歪み』は改善できる？
ワイヤー矯正
ワイヤー矯正は、歯に小さなブラケットをつけてワイヤーでつなぎ、
歯の向きや位置を細かく動かす治療法です。歯のガタつきやねじれ、
上下の高さのズレなど、さまざまなケースに対応できるのが特徴です。
歯の位置が正しく整うことで、噛み合わせが安定し、咀嚼筋（噛む筋肉）の
バランスも良くなります。その結果、顎関節への負担が減って、
口元のラインや顔全体の印象まで整ってくることもあります。
治療期間は症例によって異なりますが、一般的には1年半〜3年ほどで、
治療後はリテーナー（保定装置）を使って後戻りを防ぎます。
外科的矯正治療
顎の位置のズレが大きい場合や、上下の骨のバランスに問題がある場合は、
手術で顎の位置を整える「外科的矯正治療」が行われます。
手術前後に矯正治療を組み合わせて、
噛み合わせと顔のバランスを一緒に整えていくイメージです。
骨格からしっかり整えることで、見た目の左右差や噛みにくさの改善に繋がります。
手術後は、再発を防ぐために「頬杖をやめる」「左右均等に噛む」
「枕の高さに気をつける」など、日常生活でのケアもとても大切です。
この治療は精密な画像診断や専門的な判断が欠かせないので、
しっかり相談しながら進めていきましょう。
矯正歯科治療以外で顔の歪みを防ぐためにできるケア
片方だけで噛まないよう意識する
食事のたびに左右をバランスよく使うことを心がけましょう。
たとえば「右で3回・左で3回」と心の中でカウントする、ガムは左右に分けて噛む、
前歯でものをちぎる回数を増やすといった工夫が有効です。
もし片側で噛みやすい理由
（詰め物・被せ物の段差、しみて避けている歯、虫歯、歯ぐきの腫れなど）
があるなら、その原因治療を優先することで、無理なく左右均等に噛める環境を整えられます。
姿勢を正して、顎を前に出さない
デスクワークでは、背もたれを活用し骨盤を立て、
画面の上端が目線より少し下になるように調整しましょう。顎を突き出す姿勢を
続けると、顎関節に負担がかかり、首や肩のコリの原因にもなります。
1時間に1回は肩を回すストレッチをしたり、
「上下の歯を離す」ことを意識してリラックスさせるのも効果的です。
スマホを見るときに顔を傾けない
スマホはできるだけ目線の高さで持ち、長時間の“首だけ前”姿勢や、
同じ方向への傾き癖を避けましょう。ベッドで横向きのまま画面を見ると、
片側の筋肉ばかりに負担がかかってしまいます。就寝前のスマホ時間は短めにし、
どうしても使う場合は仰向けで、連続使用にならないよう区切りをつけましょう。
睡眠時の横向き寝を減らす
横向きで寝ると、片側の頬や顎を枕に押しつけてしまい、
少しずつ歪みに繋がる事があります。抱き枕を使って体のバランスを安定させながら
できるだけ仰向けで寝るようにしましょう。
もし横向きになる場合は、左右を交互に、枕は高さや硬さが左右均等になるものを
選ぶと、顎関節や首、肩の負担を軽減できます。
顔の歪みを放置してると、顎関節症のリスクや首や肩への負担、
頭痛やめまいなどの全身症状にもつながるため、
早めに歯科医院へご相談へ行くことをおすすめします✨
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