【顎関節症が起こる5つの原因】名古屋栄/ホワイトニング
みなさんこんにちは！
顎関節症は顎の関節や周囲の筋肉に負担がかかることで起こるトラブルです。
実はその原因は一つではなく、噛み合わせの乱れや歯ぎしり、食いしばり、姿勢の悪さなど、
日常生活の中に潜んでいます。
気づかないうちに顎へ負担をかけてしまっているケースも少なくありません。
今回は顎関節症が起こる主な原因について
わかりやすく解説していきます。
顎関節症の症状
・口を開けた時の不快感
・顎の開閉が制限される感覚（大きく開かない、閉じづらい）
・顎の音やカクカクと音が鳴る
・耳や側頭部の痛み、不快感
・頭痛やめまい、目の奥の痛み、頬が重い
これらの症状がある場合は顎関節症の可能性があります。
顎関節症の5つの原因
❶歯並びの悪さや噛み合わせの異常
歯並びが悪いことにより上下の歯がうまく噛み合わせできていない場合、
左右どちらか一方で噛む癖がついてしまうなど、
噛み合わせに異常をきたしてしまいます。
また入れ歯や歯の被せ物が合っていない場合も上下の歯がうまく当たらず、
顎の筋肉に負担がかかってしまうこともあります。
❷TCH（歯列接触癖）
何かを噛む時以外、私たちの上下の歯同士は少し間を開けている状態が通常です。
つまり上下の歯は通常当たっていないのが正しいということになります。
しかし無意識に上下の歯同士が噛み合っているのが癖になってしまっている場合があります。
顎関節症の方のほとんどがTCHであることが多いです。
顎に過度な負担がかからないよう、意識的に歯を離す習慣をつけることが必要です。
❸歯を噛み締める癖や歯ぎしり
強く歯を噛み締めたり、寝るときに歯軋りをしてしまう方は顎関節症に要注意です。
これらは歯と顎の筋肉や関節に負担をかけてしまいます。
グッと我慢している時や、ストレスがかかっている時、パソコンを触っている時など、
噛み締めの癖はあらゆる場面で無意識にしてしまう可能性があります。
❹ストレスや緊張、睡眠不足などの精神的ストレス
現代社会においてストレスから完全に解き放たれるというのはわかっていても難しい場合が多いです・
ストレスにより筋肉がこわばって緊張すると、原因❶や❷のようなことが起こってしまいます。
運動やストレッチを細かく取り入れ、体全体の筋肉の緊張を解くことが、
歯や顎を守る手段になり得ます。
❺運動不足や姿勢の悪化
運動量が少ないのと体の筋肉が固まったり、ストレスをうまく発散できず、溜めやすい体になってしまいます。
また1日を通してずっと同じ姿勢でいたり、猫背や前傾姿勢、頬杖をつくなども実は顎関節症の原因の一つです。
さらに寝る時の姿勢にも注意が必要です。
もし横向き寝やうつ伏せ寝が習慣になっている方は、知らない間に顎へ負担がかかってしまう場合があるので、
日常的に正しい姿勢でいられるように心がけましょう。
顎関節症の治療法
・マウスピースやスプリントなどの装置を使った治療
就寝中に歯ぎしりまたは食いしばりをしてしまう方には、スプリントと呼ばれるマウスピースを装着し、
ズレたり顎の修正を促したり、強く噛み締める箇所を守り、顎関節症を改善させていく方法があります。
・生活習慣の改善
日常的なストレスの軽減、適度な運動、姿勢の改善など体全体に関わる生活習慣を見直して改善することが、
顎の筋肉の負担軽減につながることがあります。
また肩や首のストレッチを行うのも効果的です。
・薬物療法
痛みが強い場合は痛み止めなどを処方し、症状の緩和、除去を促します。
痛み止めには内服薬や塗り薬、貼り薬など様々な種類があります。
・温熱療法やマッサージ
ご自身でできるセルフケアとして顎関節症に関係する部位、咬筋や側頭筋などの筋肉を
優しくマッサージするのもオススメです。
正しくマッサージを行うことで血流が良くなり緊張がほぐれ、痛みを和らげるような効果が出る場合があります。
しかし自己流のマッサージは間違った方法や強くやり過ぎてしまうと、反対に悪化してしまう恐れもあるため、
顎関節症でお悩みの方は一度医師にみてもらい、正しいマッサージや治療を行いましょう。
当店はホワイトニングサロンです。
歯の着色汚れに関しましてはいつでもご連絡、ご相談をお待ちしております。
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