【歯の溝が深い人が虫歯になりやすい】名古屋栄/ホワイトニング
こんにちは。
「毎日しっかり歯を磨いているのに、虫歯になってしまう」という悩みを持つ方がいます。
一方で、あまり丁寧に磨いていないのに虫歯にならない人もいます。
この差は、歯磨きの技術だけでなく、歯の形状、特に奥歯の溝の深さが大きく関係しています。
歯の溝が深い人は、どんなに頑張って磨いても、溝の底まで歯ブラシの毛先が届かず、虫歯菌や食べかすが残りやすいのです。
これは生まれつきの歯の形によるもので、本人の努力だけでは完全には防げません。
しかし、歯の溝が深いという特徴を理解し、適切な予防策を講じることで、虫歯のリスクを大幅に減らすことができます。
◻︎歯の溝とは
奥歯の噛む面には、複雑な溝があります。
この溝を小窩裂溝といいます。
山と谷のような形状で、食べ物をすりつぶすのに役立ちます。
この溝の深さは、人によって大きく異なります。
浅い人も入れば、非常に深い人もいます。
これは遺伝的な要因で決まることが多く、生まれつきの歯の形です。
深い溝は、幅が狭く、底が見えないほど深いこともあります。
中には、底が完全にくっついていて、わずかな隙間しかない場合もあります。
このような深い溝は、虫歯の好発部位です。
奥歯の虫歯の多くは、この溝から始まります。
◻︎なぜ溝が深いと虫歯になりやすいのか
歯の溝が深い人が虫歯になりやすい理由は複数あります。
第一に、歯ブラシの毛先が届かないことです。
歯ブラシの毛の太さは約0,2ミリですが、深い溝の幅はそれより狭いことがあります。
どんなに丁寧に磨いても、物理的に毛先が底まで届かないのです。
第二に、食べかすや歯垢が溜まりやすいことです。
食事をすると、食べ物の細かい粒子が溝に入り込みます。
深い溝では、これが詰まったまま出てきません。
第三に、唾液の自浄作用が働きにくいことです。
唾液には口腔内を洗浄する作用がありますが、深い溝の底には唾液が届きにくいです。
第四に、虫歯菌が繁殖しやすい環境になることです。
溝の中は酸素が少なく、湿度が高く、栄養源があるという、虫歯菌にとって理想的な環境です。
これらの要因が重なり、溝の底で虫歯菌が繁殖あい、酸を産生して歯を溶かします。
◻︎溝が深いかどうかの見分け方
自分の歯の溝が深いかどうか、どうすればわかるのでしょうか。
鏡で確認する場合、奥歯の噛む面を見ます。
溝が黒っぽく見える、底が見えないほど深い、山と谷の高低差が大きいなどの特徴があれば、溝が深い可能性があります。
ただし、自己判断は難しいです。
黒く見えるのが着色なのか虫歯なのか、素人では判別できません。
最も確実なのは、歯科医院に診てもらうことです。
歯科医院は専門的な器具と知識で、溝の深さを虫歯リスクを評価できます。
定期検診の際に、「自分の歯の溝は深いですか？」と聞いてみましょ。
深い場合は、特別な予防策を提案してもらえます。
◻︎特別な歯磨き方法
溝が深い人は、通常の歯磨きに加えて、特別な工夫が必要です。
タフトブラシという、先が細くなった小さなブラシを使用します。
これにより、通常の歯ブラシでは届きにくい溝や隙間を磨けます。
奥歯の溝を石木して、タフトブラシの毛先を溝に押し当てるようにして磨きます。
ただし、力を入れずすぎないように注意します。
また、歯磨き粉はフッ素配合のものを使用します。
フッ素は歯質を強化し、初期虫歯の修復を促します。
電動歯ブラシも効果的です。
微細な真銅により、手磨きより効率的に汚れを除去できます。
ただし、どんな工夫うしても、深い溝の底までは完全には届きません。
歯磨きだけでは限界があることを理解し、他の予防法と組み合わせることが重要です。
◻︎食生活の工夫
溝が深い人は、食生活にも注意が必要です。
粘着性の高い食べ物は、溝に詰まりやすいです。
キャラメル、ガム、餅、ドライフルーツなどは控えめにしましょう。
食事の回数を減らし、ダラダラ食べをしないことも大切です。
口の中が常に酸性の状態では、虫歯のリスクが高まります。
食後はすぐに口をゆすぐか、歯を磨く習慣をつけます。
外出先では、少なくとも水で口をゆすぎましょう。
甘いものを食べる場合は、時間を決めて食べ、その後は必ず歯を磨きます。
◻︎フッ素の活用
フッ素は、溝が深い人の虫歯予防に特に重要です。
フッ素には、歯質を強化する、再石灰化を促進する、虫歯菌の活動を抑制する効果があります。
家庭では、フッ素入り歯磨き粉を毎日使用します。
年齢に応じて適切な濃度のものを選びましょう。
フッ素洗口液を使用することも効果的です。
就寝前に使用すると、夜間の虫歯予防に役立ちます。
歯科医院での高濃度フッ素塗布も推奨されます。
３ヶ月から６ヶ月に一度、定期的に塗布することで、虫歯のリスクを大幅に減らせます。
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