こんにちは🐈

 

ホワイトニングサロン名古屋栄本店です🦷

 

季節の変わり目になると体調を崩してしまう方も多いかと思いますが、

「体調を崩したくない」「周りにうつしたくない」

と感じる方が多いのではないでしょうか？？

 

今の時期インフルエンザがとても流行りやすいですが、インフルエンザや風邪の予防というと手洗い・うがい・マスクを思い浮かべる方がほとんどかと思いますが、実はお口の中を清潔に保つことも大切な予防習慣の一つです💡

そこで今回は、忙しくてなかなかお口のケアまでできていないという方でも今日から取り入れられる口腔ケアポイントについてお伝えします🗣

 

口の中は、体の中でも細菌が多く集まりやすい場所です👄

歯磨きが不十分な状態が続くと、細菌が増え、喉や鼻の粘膜が刺激されやすくなります。

その結果、ウイルスが体内に入り込みやすい環境が整ってしまうことになります😱

反対に、歯や歯茎、舌を清潔に保つことで、粘膜の状態が整い感染のリスクを下げることが期待できます💪

最近では、口腔ケアをしっかり行っている人の方が、体調を崩しにくいケースがあるという報告もあり、歯磨きは虫歯予防だけでなく『全身の健康管理』の一部として注目されています。

 

忙しい人ほど意識してほしい３つのケア習慣としましては、

①寝る前の歯磨きは短時間でも丁寧に

睡眠中は唾液が減り、細菌が増えやすくなります。

帰宅後に疲れていても、寝る前の歯磨きだけは省略しないことが大切です⭕️

歯ブラシだけでなく、週に数回でもフロスや歯間ブラシを取り入れるとより効果的です✨

 

②朝は出勤前にひと磨き

起床後のお口の中は、細菌が増えた状態です。

朝食や出勤準備の前に軽く歯磨きをすることで、細菌を体内に取り込みにくくなります。

忙しい朝こそ、『起きたらまず歯磨き』を意識してみて下さい🪥

 

③舌の汚れにも目を向ける

舌の表面には白っぽい汚れが付着することがあります。

これは細菌の塊で、口臭や感染リスクにも関係します⚠️

舌専用ブラシで、力を入れすぎないように優しく奥から手前に掻き出すようにケアしましょう✊

 

※お子様がいるご家庭では

大人が口腔ケアを意識することでお子様の感染予防にもつながります。

特に学校や習い事で集団生活をしているお子様は、体調を崩しやすい環境にあります。

仕上げ磨きや定期的な歯科受診でお口の環境を整えることは、家族全体の健康管理の一環と言えるでしょう💡

 

 

歯磨きは毎日の習慣だからこそ、少し意識を変えるだけで大きな差が生まれます。

インフルエンザや風邪の流行時期にこそ、お口の環境を整えることが体を守る近道です💪

定期的なクリーニングや専門的なアドバイスを受けることで感染症予防だけでなく、将来の虫歯・歯周病予防にもつながります⭕️

忙しい毎日でも、自身で可能な限りのケアを行いつつ時間がある際は歯科医院にてプロのサポートを取り入れた予防習慣も始めてみましょう🌟

当店はセルフホワイトニング専門です🦷

 

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