【歯並びが悪いと虫歯になりやすい】名古屋栄/ホワイトニング
こんにちは。
「歯並びが悪いと虫歯になりやすい」という話を聞いたことがある方は多いでしょう。
実は、これは単なる迷信ではなく、科学的な根拠のある事実です。
歯並びの乱れは見た目の問題だけでなく、口腔内の健康にさまざまな悪影響を及ぼします。
特に虫歯のリスクが高まることは、歯科医学的にも明らかになっています。
では、なぜ歯並びが悪いと虫歯になりやすいのでしょうか。
歯並びが悪いとは、
◻︎不正咬合の種類
歯並びは悪い状態を、歯科用語で「不正咬合」といいます。
代表的なものに、叢生、上顎前突、下顎前突、開咬、過蓋咬合などがあります。
これらはそれぞれ異なる特徴を持ちますが、いずれも虫歯のリスクを高める要因となります。
◻︎日本人に多い叢生
日本人に最も多い不正咬合は叢生です。
顎の大きさに対して歯が大きい、あるいは歯の本数に対して顎が小さいため、歯が並びきらずに重なり合ってしまう状態です。
八重歯も叢生の一種です。
叢生は特に虫歯になりやすい歯並びといわれています。
歯磨きが困難になる
◻︎歯ブラシが届きにくい
歯並びが悪いと、最も大きな問題は歯磨きが困難になることです。
歯が重なり合っている部分や、歯列から飛び出している歯には、歯ブラシの毛先が届きにくくなります。
どんなに丁寧に磨いてるるもりでも、物理的に歯ブラシが当たらない部分ができてしまいます。
その結果、歯垢が蓄積し、虫歯の原因になります。
◻︎磨き残しが増える
歯並びが整っている場合、歯ブラシを一定の角度で動かすだけで、効率的にすべての歯面を清掃できます。
しかし、歯並びが悪いと、１本１本の歯の向きや位置が異なるため、それぞれに合わせてブラシの角度を変える必要があります。
この複雑さが、磨き残しを増やす原因になります。
特に奥歯の裏側や、歯と歯が重なっている部分は磨き残しやすいポイントです。
◻︎時間がかかる
歯並びが悪い方が、すべての歯をきちんと磨こうとすると、通常の人よりも時間がかかります。
理想的には１本１本の歯を意識して、さまざまな角度から磨く必要があるためです。
しかし、実際には時間的制約もあり、十分に磨ききれないことが多くなります。
歯垢が溜まりやすい
◻︎複雑な形状が汚れを溜める
歯が重なり合っている部分や、歯列から外れた歯の周囲は、形状が複雑になります。
この複雑な形状が、食べかすや歯垢が溜まりやすい環境を作ります。
特に歯と歯の間の様い隙間や、歯茎との境目の段差などは、汚れが入り込みやすく、除去しにくいポイントです。
◻︎自浄作用が働きにくい
通常、唾液の流れや舌の動き、咀嚼による食べ物との摩擦などにより、口の中にはある程度の自浄作用があります。
しかし、歯並びが悪いと、これらの自浄作用が十分に働かない部分ができます。
特に歯が内側に傾いている部分や、深く重なり合っている部分には、唾液が行き届きにくく、汚れが停滞しやすくなります。
◻︎食べかすが詰まりやすい
歯並びが悪いと、食事のたびに食べかすが歯の間に詰まりやすくなります。
特に繊維質の野菜や肉類は、歯間に挟まりやすいです。
詰まった食べかすは虫歯菌の栄養源となり、酸を産生して虫歯のリスクを高めます。
舞食後に爪楊枝や舌で取り除く週間がある方もしますが、これでは完全に除去できません。
歯並びが悪い方の虫歯予防法
◻︎時間をかけて丁寧な歯磨き
歯並びが悪い方は、通常の人よりも歯磨きに時間をかける必要があります。
最低でも１回５分以上、理想的には１０分程度かけて磨きましょう。
鏡を見ながら、1本1本の歯を確認し、さまざまな角度から歯ブラシを当てます。
小さめのヘッドの歯ブラシを選ぶと、細かい部分まで届きやすくなります。
◻︎タフトブラシの活用
タフトブラシは、毛束が小さく先端が尖った形状の歯ブラシです。
通常の歯ブラシでは届きにくい、歯が重なっている部分や、奥歯の裏側などを磨くのに適しています。
タフトブラシを併用することで、磨き残しを大幅に減らすことができます。
１日１回、就寝前に使用することをお勧めします。
◻︎歯間ブラシやフロスの工夫
デンタフロスが使いにくい場合は、歯間ブラシを試してみましょう。
歯間の広さに合ったサイズを選ぶことが重要です。
フロスを使う場合は、ワックス付きの滑りやすいタイプを選び、無理に押し込まず、ゆっくり動かします。
Y字型のフロスホルダーを使うと、奥歯にも届けやすくなります。
◻︎電動歯ブラシの検討
歯磨きで磨き残しが多い方は、電動歯ブラシの使用も検討してください。
特に超波式の電動ブラシは、細かな振動で効率的に歯垢を除去できます。
ただし、電動歯ブラシを使う場合も、正しい使い方を理解し、各部位に十分な時間をかけることが大切です。
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