【就寝前の歯磨きの大切さ】
こんにちは🐈
です🐾
ほとんどの方は就寝前に歯磨きをしていることが多いかと思いますが、
実は、1日の中で就寝前の歯磨きが一番大切なのです⭕️
朝起きた際に
・口が臭い
・口腔内に粘り気がある
と感じることはありませんか？？
なぜ、就寝前の歯磨きが重要かと言いますと、寝ている間は口腔内の唾液分泌率が低下してしまうからです😱
唾液というのは食べ物を消化する酵素の働きをしているだけでなく、
・口腔内の洗浄
・中和
・殺菌
・免疫作用
このように、様々な役割を果たしています💡
その唾液の活動が低下してしまうと虫歯や歯周病の原因菌の活動が高くなり、虫歯や歯周病を起こしやすくなります。
寝る前の歯磨きというのはとても重要で、1日に2、3回行う歯磨きの中でも最も時間をかけて丁寧に行う必要があります。
就寝前の歯磨きが重要だという主な理由としては、
①細菌の増殖を防ぐ
夜は唾液の分泌量が減り、口の中が乾燥しやすくなります。
唾液は細菌を洗い流す役割があるため、夜は細菌が増殖しやすい環境になります。歯磨きをすることで、食べ物の残りや歯垢を取り除き、細菌の増殖を抑えることができます。
②虫歯予防
就寝前の歯磨きを怠ってしまうと、食べ物のカスや糖分が歯の表面に残り、それが虫歯の原因となる酸を生成する細菌の餌になります。
寝ている間は歯が酸に晒されやすく虫歯のリスクが高まってしまいます。
③歯周病予防
歯垢が溜まると、歯茎が炎症を起こし歯周病の原因となります。
夜の歯磨きで歯垢をしっかり取り除くことで、歯周病の予防につながります。
④口臭予防
食べ物のカスや細菌が口の中に残ったままだと、朝起きた時に強い口臭を感じることがあります。
夜にしっかり歯を磨くことで、口臭の原因を減らせます。
口腔内には500〜700種類の細菌が存在しています👾
しっかりと歯磨きを行なっても、実に1000億個以上の菌が存在しているそうです😨
その上で歯を磨かなかったら。どうなると思いますか？？
その数は6000億個〜1兆個にまで倍増してしまうそうです😱😱😱
つまり、歯磨きを忘れてしまうと口腔内で細菌が増殖しやすい環境になっているという状態になります。
そうなると歯垢や歯石も付着してしまい、虫歯や歯周病などが進行する原因を生み出してしまいます😫
就寝前の歯磨きで1日の汚れをしっかりと落とし、健康なお口を維持していきましょう😁
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