【歯ぎしりの原因はストレス？】
こんにちは☆
皆さんは歯ぎしりで悩んだことはありますか？
寝てる間に知らずに・・なんてこともあります。
歯ぎしりをすることで歯がすり減って知覚過敏を起こしたり、
顎関節症を招いたりすることをお伝えしていきます。
それだけでなく、肩こりや頭痛、腰痛、目眩や耳鳴りなど体の至る所に悪影響を及ぼすリスクがあることもあります。
まずはご自身が歯ぎしりをしていないかチェックする必要があります。
寝ている間に歯ぎしりをしている場合、
・朝起きたときに奥歯が痛い
・朝起きた時に顎が痛い・疲れている
・慢性的な頭痛・肩こりがある
・歯が欠けたり割れたりしたことがある
・頬の内側に噛んだ跡がある
・集中しているときに無意識に歯を食いしばっている
などの上記症状が主にあげられます。
歯ぎしりが起きるメカニズムですが、
ストレスや飲酒・喫煙、噛み合わせなどが原因として考えられます。
・ストレス
歯ぎしりの原因はほとんどストレスだと言われています。
寝ている間に無意識に歯を食いしばっていることで、
不安や憂鬱な気持ちを解消しているそうです。
つまり、歯ぎしりをすることでストレス解消をしているのですが、
歯にダメージを与えるほどの過度な歯ぎしりは当然改善すべきです。
・飲酒、喫煙
因果関係は明確にはなっていませんが、
お酒やタバコが原因で歯ぎしりが起きるという説もあります。
アルコールやニコチンの摂取は、
歯ぎしりの症状を悪化させるリスクがあると言われています。
・噛み合わせ
噛み合わせが悪い人は歯ぎしりが起こりやすいと言われています。
噛み合わせたときに、特定の歯だけが強く接触していたり、
詰め物・被せ物が高過ぎてぶつかっていたりすると歯ぎしりの原因となることがあります。
歯ぎしりは大きな原因としてストレスとは言われていますが、
運動・ストレッチをしたり、寝る前に好きなことをする時間をつくったりと、
自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切です。
また、歯科医院での歯ぎしり治療というものもあります。
今のご時世、ストレスをなくすのは簡単なことではありません。
そのため、 です。
ナイトガードを付けていれば、睡眠中に歯ぎしりをしても歯がすり減ったり欠けたりするのを防ぐことができます。
硬さや形状を調整することで歯ぎしりそのものの回数を軽減できるケースもあるのです。
治療方法などもいくつかあるので歯科医院で相談してみるのも大切ですね！
当店はセルフのホワイトニング専門店です☆
歯を白くしたいご相談は当店へぜひご相談くださいませ＾＾
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