【お風呂でする歯磨きは効果的?】
こんにちは!
名古屋ホワイトニングサロン栄本店です☆☆
お風呂で歯磨きをすると効果的ときいたことがある方はいませんか?
湯船に浸かりながらのんびり歯を磨くことができますが
普通に歯を磨くこととどう違うのかわからないという方もいますよね。
そこで今回は、お風呂で歯を磨くとどのような効果やメリットがあるのか、ご紹介していきます。
まず、お風呂でリラックスしながらゆったり歯磨きをすることで
次のようなメリットがあります。
①口の中の汚れが落ちやすい
お風呂の中では、湯船に浸かることやシャワーにあたることで体温が上がります。
体が温まると体全体の血行が良くなるため
歯茎の組織が緩み、歯と歯茎の間の汚れが落ちやすくなるのです。
歯と歯の間の歯垢が綺麗になると、歯茎が引き締まり
歯周病の予防にもなります。
また、湯船に浸かってしっかりと体を温めることで
口の中を綺麗にする唾液の分泌も活発になり
口臭予防も期待できるでしょう。
②リラックスした状態で綺麗に磨ける
湯船に浸かるととてもリラックスした状態になります。
ゆったり浸かっている間に歯磨きをすると
じっくりと時間をかけて丁寧に歯を磨けるでしょう。
出かける前に急いで歯を磨くより、
お風呂で時間をかけて歯磨きをすることにより、磨き残しのリスクも無くなります。
③成長ホルモンが分泌され、美肌効果が期待できる
体がリラックスした状態になると副交感神経が働き、
唾液に含まれるパロチンという成長ホルモンが分泌されます。
パロチンには体の代謝を刺激し、肌や髪を健康にする効果だけではなく
歯や骨も強くしてくれる効果も期待できます。
ストレスを感じやすい方や加齢が気になる年齢になるとパロチンの分泌は減少していくため
積極的にお風呂で歯磨きをしてみるのもオススメです。
ただ、お風呂場は湿気が多く、カビが生えやすいため
浴室に歯ブラシを置きっぱなしにしないようにしましょう。
毎日お風呂で歯を磨いているから綺麗だと思っていても
次に使う時までにカビの菌などが付着してしまうこともあります。
口に入れるものにカビや菌が付着していると不衛生ですし
そのまま使用してしまうと健康被害を及ぼす危険性もあります。
面倒でも、歯ブラシと歯磨き粉は浴室の外で乾かすようにしましょう!
お風呂で歯を磨くことで血行が良くなり、汚れも落ちやすく
リラックスした状態でしっかりと時間をかけて歯磨きをすることができます。
出かける前などに時間に追われて丁寧に歯磨きができないという方は
夜のお風呂タイムにしっかりと歯を磨くことがオススメです。
パロチンの分泌を促し、
肌や髪だけではなく、歯の健康も目指しましょう♪
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