【実は危険！？スポーツドリンクの飲み方について】
こんにちは🐈
です🐾
運動時や熱中症対策として人気のあるスポーツドリンクですが、飲み方によって虫歯のリスクがとても左右されることをご存知ですか？？
特に乳歯の場合、虫歯の発生・進行のリスクが永久歯よりも高いため注意しなくてはなりません⚠️
ですので、今回はスポーツドリンクが歯にもたらす影響、飲む時の注意点についてお伝えします🗣
そもそも、なぜスポーツドリンクに注意しなくてはいけないのかと言いますと、
スポーツドリンクは身体によさそうなイメージがあるかと思いますが、実際は糖が多く含まれているため、お口の健康にとってはあまり良いものではありません😣
糖分には小腸でのミネラルと水分の吸収を促進させる働きがあり、汗をたくさんかく時の飲み物としてスポーツドリンクは最適です🥤
しかし、虫歯菌の餌でもあるため、飲む回数が多ければ多いほど虫歯のリスクが高まってしまいます⚠️
身体の健康とお口の健康の両方を守るにはスポーツドリンクの飲み方に気をつけることが大切になってきます💡
今後スポーツドリンクを飲む際に注意していただきたいポイントとして、
◎すぐに飲み切ること
糖を摂取すると、お口の中は中性から酸性に傾きます。
酸性は虫歯菌が活発しやすい状態であり、その状態が続けばそれだけ
虫歯の発症や進行リスクが高まってしまいます🚨
酸性になった後は唾液の力によって徐々に中性へと戻りますが、時間をかけてスポーツドリンクを飲んでしまうと唾液の効果が追いつかずにリスクが高い状態が続いてしまうので注意が必要です。
できるだけ早く飲み切る様にしましょう！
◎飲んだら口をゆすぐこと
スポーツドリンクを飲んだ後に口をゆすぐことで、お口の中にとどまる糖の量が減り、虫歯リスクの低下につながります🤝
屋外ではすぐに口をゆすげない場合もあるかと思いますので、できるだけ室内で飲む様にしましょう🏠
さらに、歯磨きをすることで虫歯のリスクをより下げることも可能です⭕️
これらの点を意識して、スポーツドリンクを飲んでいただけたらと思います😊
当店はセルフホワイトニング専門です🦷
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