こんにちは！

 

名古屋ホワイトニングサロン栄本店です☆☆

 

毎日しっかり歯磨きをしていても、仕事で疲れている時や慌てている時は

歯磨きを忘れてしまうこともありますよね。

 

歯磨きを忘れたらお口の中はどうなってしまうのでしょうか？

 

今回は歯磨きの重要性と、外出先でできる対処法についてご紹介していきます！

 

夜寝ている間の口内は、日中よりも唾液の分泌が少なく

乾いた状態になっているため、細菌が繁殖しやすいと言われています。

 

朝に歯磨きを忘れた場合、寝ている間に発生した細菌がさらに増殖し

虫歯や歯周病などの口内トラブルや口臭の悪化に繋がってしまいます。

 

お口の健康を守るためにも

特に朝の歯磨きは非常に重要な役割を担っているという事です。

 

うっかり寝坊してしまった日などは

誰しも朝の歯磨きを忘れてしまうことはあるでしょう。

 

先ほどもお伝えした通り、歯を磨かないままでいると細菌がどんどん繁殖し

歯に悪影響を及ぼすことがあります。

 

しかし、大切なのは歯磨きを忘れたと気づいた後に

どのような行動をとるかなのです！

 

では、歯磨きを忘れた事に気がついた際、どの様な行動をとればよいのでしょうか？

 

①水で口をすすぐ

歯ブラシが手元にない場合は、口の中に水を含み、

軽く口をすすぐだけでも口内に残った食べかすや細菌を取り除くことができます。

 

ポイントは、水を口の中で30〜60秒ほどゆっくりと回すようにすすぐことです。

力を入れすぎると口内を傷つけてしまう可能性があるため、ゆっくりと優しい力加減で行ってください。

 

②ガムを噛む

歯磨きを忘れてしまった時は、唾液の分泌を促すために

隙間時間にガムを噛むことをおすすめします。

 

唾液には、強力な殺菌作用を持つ抗体の他に、

口内の汚れや細菌を洗い流す洗浄作用・歯の再石灰化を促す作用があると言われています。

 

もちろん、これらの効果は歯磨きには劣りますので、

あくまでも一時的な対処法として取り入れることが大切です。

 

また、ガムを選ぶ際には砂糖ではなく「キシリトール入り」のものを選ぶようにしましょう。

 

③コンビニで口腔ケア用品を購入する

虫歯・歯周病・口臭予防においては

「気づいた段階でなるべく早く歯磨きをすること」が最も効果的な対処法です。

 

最近は多くのコンビニエンスストアで歯ブラシや歯磨き粉、マウスウォッシュなどが販売されていますので、ぜひ積極的に活用してみてください。

 

 

 

 

 

 

毎日の歯磨きは、歯についた歯垢を取り除き口内細菌を増やさないために行う基本的なケアの1つです。

 

歯垢には多くの細菌が潜んでおり、虫歯や歯周病の原因となるだけではなく、

近年では糖尿病や心筋梗塞など体全体の健康にも影響を及ぼすことが報告されています。

 

1番の予防は「歯磨きを忘れないこと」ではありますが、

もしも外出先で磨き忘れに気がついたら、

・水で口をすすぐ
・ガムを噛む
・コンビニで口腔ケアグッズを購入する

などの紹介した方法を活用し、早めに対処しましょう！

 

 

↓↓当店のご予約はこちらから↓↓

 

LINE→@klb5910y

 

TEL→052-265-8562