みなさんこんにちは❄️

ホワイトニングサロン栄本店です🌸

 

 

みんなそれぞれ噛み癖があるのはホントなのか？

 

腕に右利き、左利きがあるようにほとんどの人が、

左右どちらか片側で噛む癖があります。

日本人はお箸を使って食事をすることが多いので、

右でお箸を持つ人は口の左側に食べ物を運びがちで

左の人はその逆になるためだとも言われています。

その為、右利きの人は左側で、左利きの人は右側で噛むことが多いようです。

 

噛み癖が起こす様々な弊害

極端な片噛みを続けていると、

知らないうちに身体にも様々な悪影響を及ぼしかねません🥶

 

・噛み合わせが悪くなる

片方の歯ばかりに力をかけ続けていると徐々に歯が傾いてきて、

かみ合わせがずれていく原因となります。

歯並びにもゆがみが起き、ひいては顎関節症の原因にも🥶

 

・顔がゆがんでくる

左右均等に顔の筋肉を使えないために、よく使われる方の筋肉ばかり

引き締まり、もう一方の側は逆に筋肉が緩んでたるんだ感じになり、

顔が左右非対称にゆがんできます。🫠

 

・身体のバランスが崩れてくる

顎と首の筋肉は連動しているので、

片側噛みを続けると首の筋肉がそちら側の筋肉に引っぱられ、

首が片側噛みの側に傾いていき、さらに肩・腰へと伝わり、

姿勢も崩れてきます。

 

片噛みを直す簡単トレーニング

❶キシリトールの粒ガムを3個用意します。
❷それをよく噛む顎側に1個、普段使わない顎側に2個含みます。
❸姿勢を正しくし、顎を引きリズミカルによく噛むだけ！

＊ポイントは休まず噛み続けること。

顎の筋肉を意識しながらはじめは5～10分続けられるようにしましょう。＊1日1～3回が目安です。

 

 

 

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