【美味しく食事する為に必要な歯の本数】
こんにちは🐈
8020運動という言葉をご存知ですか？？
これは平成元年から厚生労働省と日本歯科医師会が提唱した、
「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」
という運動のことです。
成人の永久歯の数は親知らずを除いた28本ですが、80歳という年齢でなぜ20本以上の歯を残す必要があるのかと言いますと、
20本以上の歯があることで食べるものの堅さ・大きさを制限することなく豊かな人生を送ることができるからです✊✨
フランスパン、かた焼き煎餅、たくあんや繊維質の多い野菜等、噛めば噛むほど味わい深くなる食品は18〜28本の歯がないと美味しく噛むことが難しいと言われています。
概ね20本以上の歯があれば、あまり支障を来たすことなくこれらの食品も食べることができます。
また、75歳以上を対象として調査を行った際には自分の歯が20本以上ある人は19本以下の人に比べて野菜を多く摂取していることもわかったそうです。
この結果から、歯が20本以上残っている人の方が健康を維持するために必要なビタミンを摂取しやすいということです💪
栄養摂取の面や、食べる楽しみという面からみても20本以上の歯があれば好きなものを美味しく食べられることがわかります💡
これからも楽しく健康で生き生きとした生活を送るためにも定期的な歯科医院での検査を受け、綺麗な歯を保ちましょう🦷
当店はセルフホワイトニング専門です。
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