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【オーラルフレイルの予防】

こんにちは！

皆さんは「オーラルフレイル」という言葉を耳にしたことがありますか？
日本は、今や世界を代表する長寿国✋

2025年には75歳以上の後期高齢者が2,000万人を超える超高齢社会となります😢

平均寿命は延びていますが、実は健康寿命は男性で約９年、女性で約13年も平均寿命より短くなっています。

これは、死を前にして男性は平均９年間、女性も平均13年間も要介護状態にあるということです。
要介護状態は、筋力などの身体機能の低下より先に、社会参加など他者との交流が減ったり、口の機能が衰えたりすることから始まります。

そのため、健康な体を維持するため、オーラルフレイルの症状を見逃さないことが大切なのです。

「オーラルフレイル」は、口腔機能の軽微な低下や食の偏りなど、身体の衰えの一つで

す。お口のささいなトラブルを「年のせい」と諦めて放っておくと

自覚がないままに悪循環に陥ってフレイルからサルコぺニア

（※加齢や疾患により、筋肉量が減少すること）、要介護状態、死亡にいたるリスクが高まるのです😷😱

下の表で、合計点数が9以上の方はオーラルフレイルの危険性があります。
放置せずに早めに当院へご相談ください。

オーラルフレイルのセルフチェック表

いつも:2　ときどき:1 いいえ:0

Q1:半年前と比べて、堅い物が食べにくくなった
Q2:お茶や汁物でむせることがある
Q3:義歯がよくかめない
Q4:口の乾きが気になる
Q5:半年前と比べて、外出が少なくなった
Q6:さきイカ・たくあん程度の食べ物を噛むことができる
Q7:1 日に 2 回以上、歯を磨く
Q8:1 年に 1 回以上、歯医者に行く