こんにちは☆

ホワイトニングサロン栄本店です！

 

食べる時に無意識に行っている「噛む」という行為には、様々な効果があります！

全身を活性化させ健康な身体を維持するために、とても重要な働きをしているので復習してみましょう＾＾

 

・噛むことの効果

1,胃腸の働きを促進する

2,虫歯、歯周病、口臭を予防する

3,肥満を防止する

4,脳の働きを活発にする

5,全身の体力向上

6,味覚を発達させる

7,がんを予防する

 

・いつまでも自分の歯で噛もう！

日本では平均寿命は世界トップクラスですが、歯の寿命となればまだまだなのです。

自分の歯が20本残っていれば、まずよく噛めると言われています！

80歳で20本の歯を残すことを目標としましょう！

一生自分の歯で食事することが健康な体づくりの繋がるのです。

 

・歯がなくなっても諦めず

すでに、自分の歯が20本以下になってしまった方も放置せず歯科に相談し必要な処置を受けましょう。

 

例えば「入れ歯」ですが、入れ歯をつけているときは歩くリズムが安定しているのに、はずすと躓きやすくなるとの報告があります。

 

入れ歯を入れることで踏ん張りが効いて転倒防止に繋がるのです！

 

また、歯がなくて更に入れ歯も使ってない人ほど痴呆の症状が多いことも知られています。

 

入れ歯を上手に使うことには努力が必要となります。

 

ゆっくりと慣れていける様、がんばりましょう！！

 

一番大切なことは「よく噛む」ことです！

 

味覚を楽しみ、健康維持できるように、歯がある人もない人も、

噛む回数を増やすことを習慣としてください☺︎

 

 

 

 

当店はホワイトニング専門店です☆

 

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