こんにちは！

 

名古屋ホワイトニングサロン栄本店です☆☆

 

 

適度なスポーツは健康促進のために必要ですし、

趣味などで運動を楽しんでいる方もいらっしゃるかと思います。

 

ですが、健康にとっていいはずのスポーツが

歯にとってはダメージを与える原因になってしまっていることがあります。

 

今回は、スポーツが及ぼす可能性のある歯への悪影響と

その対策についてご紹介していきます！

 

スポーツによって起こりやすい歯のトラブルとして

一つ目は、歯の破損です。

 

激しいコンタクトスポーツにおいては

歯に大きな衝撃がかかると歯が折れてしまうことがあります。

 

また、スポーツをしている間は力を発揮する際に食いしばりが起こるため

その強さによって歯が割れてしまったり、折れたりすることがあります。

 

次に、虫歯や歯周病です。

 

スポーツをする際の食いしばりで歯に細かいヒビが入ってしまうことがありますが

そのヒビから虫歯ができやすくなることがあります。

 

また、歯周組織にもかなりの負担がかかりますので歯周病が進行しやすくなります。

 

最後に、酸蝕症です。

 

スポーツをする際に、

スポーツドリンクを飲むのは水分補給のために有効な手段です。

 

ですが、スポーツドリンクには多くの糖分が含まれているため、

頻繁に摂取することで虫歯ができやすくなることに加えて酸性度が高いため、

歯が全体的に溶けてしまう酸蝕症を起こしてしまうこともあります。

 

 

 

 

 

 

スポーツをしている際に力を思う存分発揮させるために、

歯を食いしばることは仕方のないことです。

 

ですが、

そのままスポーツを続けているといずれ歯を痛めてしまう可能性もあります。

 

そこでおすすめしたいのがスポーツマウスピースです。

 

スポーツマウスピースは、ボクシングやラグビーなど

特に激しいスポーツをする人の間では使うのが当たり前になっていますが

その様な激しいスポーツではなくとも

やはり多くのスポーツで歯を食いしばったりすることはあるものです。

 

そのため、近年は段々とそれほど激しくないスポーツをする方でも

スポーツマウスピースをすることが推奨されており

実際に使用する方が増えてきています。

 

また、スポーツをする際に水分を摂ることは欠かせませんが

スポーツドリンクばかり頻繁に摂取してしまうと

口内が酸性に傾いた状態が長時間続き、虫歯や酸蝕症の危険性が高まります。

 

特に、長距離ランナーにおいては

スポーツドリンクを摂取し、その後口の中が乾いた状態になりやすいため

虫歯になる人が多いという研究結果もあります。

 

そのため、スポーツドリンクの摂り方には十分気をつけましょう！

 

 

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