【食後すぐの歯磨きはNG？】
こんにちは＾＾
こちらの写真は当店人気ナンバーワンの
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ところでみなさん
食後の歯磨きのタイミングはいつが最適なのでしょうか？
一般的には食後すぐに磨いたほうがいいと言われていますが
それはなぜでしょう？
歯磨き本来の目的、それは歯に
バイオフィルム（歯垢・プラーク）がつくのを防ぐためです。
しかし、食べて直後に歯磨きをしてしまうと歯の表面のエナメル質を
削ってしまうので、実は食後すぐの歯磨きはNGです！！！
食事をした直後のお口の中は食べ物に含まれている糖を細胞が分解する影響で
一時的に酸性の状態になってます。
お口の中が酸性になっていると
歯の表面のエナメル質が溶けだして弱い状態になります。
この時に歯磨きをして強く磨いてしまうと
歯の表面がすり減ってしまうと報告されています。
そのため、唾液の力でお口の中が中性に戻る３０分〜１時間ほど
経ってから歯磨きをするのがいいと言われています。
朝の忙しい食後３０分後の歯磨きが難しい場合は
口内の酸性度を通常レベルに下げるため、デンタルガムを噛んだり、
中性飲料で口をゆすいだりするのも有効的です
まずは、「食後すぐの歯磨きは控える」ことを
日頃から意識してみてください♪
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