【健康の秘訣はお口から？？】
こんにちは！
最近、平均寿命という言葉以外にも健康寿命という言葉が注目されている様で、介護を必要とせず生活できる期間のことを言うそうです。
この健康寿命を延ばしていくためには、実はお口の健康と関わりがあるんだそうです！！
歯と脳には深い関係があり、その鍵を握るのが歯根膜という歯の根っこにある組織です。
この歯根膜は、歯にかかる力を和らげるクッションの役割をしたり物の硬さを精密に感知するセンサーの役割もあるんです！！
噛むことによる歯根膜への刺激は脳の中枢に送られ、運動、感覚をつかさどる部分。
記憶、思考、意欲に関係する部分まで活性化させることがわかってきたそうです。
もう一つは、内臓年齢です。
食事する際にしっかりと噛むことで、唾液も多く出て内臓の負担を減らすこともできます。
この内臓年齢を若く保つことも健康寿命を延ばす秘訣ではありますので噛むことを意識してみましょう。
噛むことで歯根膜を刺激し脳を活性化させていくことで、認知症予防や運動機能低下予防にもつながり健康な体に近づいていくと思いますので、普段の食事をしっかりと意識してたくさん噛む様にしましょう！！
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