【歯の磨き方、合ってますか？】
こんにちは！！
歯磨きは毎日欠かさずするものですが、みなさんどんな磨き方をしていますか？
ゴシゴシ力を入れて磨いていませんか？
実はその磨き方はトラブルの原因になっていることがあります。
ゴシゴシ磨く歯磨き方法以外にも、やってはいけない磨き方があるのでご紹介します。
力を入れてゴシゴシ磨く
力を入れて磨いた方がよく汚れが落ちると思われがちですが
やりすぎてしまうと
知覚過敏や歯茎が下がって歯が長く見えたり、歯根に虫歯ができやすくなったりと
歯にダメージを与えてしまいます
硬すぎる毛の歯ブラシを使っている
毛先の広がった歯ブラシを使っている
毛先が広がった歯ブラシではきちんと汚れを落とせないので、虫歯や歯周病のリスクが高まってしまいます
ヘッドの大きな歯ブラシを使っている
大きいサイズの方が効率よく歯が磨けそうなイメージですが
小回りがきかないため、磨き残しが多くでてきてしまいます
磨く回数が多い
1日に5回以上磨くなど、回数が多すぎると歯や歯茎を傷めてしまい
唾液の効果も発揮されなくなってしまうので逆効果です
食後すぐの歯磨き
食後は酸の働きの関係で、歯が削れやすくなってしまうので
食後30分以上経ってから歯を磨きましょう＾＾
正しい歯磨きができている方は少ないのが現状です。
歯を大切にしていくためにも
歯医者さんなどでブラッシング指導をしてくれるそうなので一度行かれてみてはいかがでしょうか？
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