皆さんこんにちは☆

ホワイトニングサロン栄本店です！！

 

 

みなさんは無意識に

上下の歯を強く噛み合わせたり、横に動かしたり

かちかち噛み合わせるなどの

歯ぎしりや食いしばりはしていませんか？？

 

 

リラックスしている状態のときは

上下の歯に2~3ミリの隙間が空いているのですが

スマホやパソコンなど何かに夢中になっているときに

人は無意識に歯を食いしばってしまっているそうです。

 

食いしばりは

虫歯や歯にヒビが入ったり、詰め物が壊れてしまうなどの

歯への影響だけでなく

顎関節症、さらには睡眠障害といった様々な症状があらわれてしまいます。

睡眠中の食いしばりは

食事中の3倍強い約100キロ前後の強い力がかかっているので

朝起きた時の体のだるさや首、肩のコリを感じる原因となっていることがあります。

 

 

食いしばりには自覚がない方が多いので時々意識してみてください♪

 

 

 

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