【3つの口臭セルフケア方法】
こんにちは＾＾
以前、口臭のセルフチェック方法をご紹介させていただきましたが
その際に気になった方や、当てはまる項目が多かった方は
毎日のセルフケアを始めましょう！◎
口臭は、口の中の汚れが主な原因ですから汚れをしっかりと落として
いつもお口の中を清潔に保つことがポイントです！
✔︎口臭を防ぐ３つのポイント
①毎日の歯磨きで〝汚れ〟をしっかり落とす
口臭を防ぐには、食べかすや歯垢などの汚れをしっかり取り除くことが大切です。
歯と歯の間、歯と歯茎の境目、奥歯の噛み合わせ、などは
特に歯垢が残りやすい部分なので、丁寧に磨きましょう。
また、歯と歯の間は歯ブラシの毛先が届きにくいので
デンタルフロスや歯間ブラシなどの歯間清掃用具を合わせて使い
食べかすや歯垢などの汚れを効率良く落とすようにします。
②デンタルリンス・マウスウォッシュで口臭の原因を洗浄、除菌、マスキング
「デンタルリンス・マウスウォッシュ」は口の中を爽快にするだけでなく
口臭の原因を洗浄、除菌、マスキングして口臭を予防する効果があります。
口臭が気になった時、人と会う前などに使いましょう！
また、寝ている間は唾液の分泌が少なくなって口の中の自浄作用が低下し
細菌が繁殖しやすい状態になる為、就寝前に使用しておくこともお勧めです。
「殺菌剤」が配合されているデンタルリンス・マウスウォッシュなら更に効果的です◎
③舌を清掃して舌苔を除去
以前の口臭セルフチェックで「舌苔」がついていた人は
舌を清掃して舌苔を除去しましょう。
舌ブラシや歯ブラシを舌苔が付着している部分に軽く当てて
奥から手前に向かってゆっくり動かして清掃してください。
ただし、舌は非常にデリケートな組織なので
力を入れすぎない、清掃しすぎないことも重要です。
１日１回を目安に舌の汚れが気になる時に清掃してください。
舌専用のクルーニングジェルを合わせて使うのがお勧めです。
以下のセルフケアで口臭が改善されない場合は、専門家に相談しましょう。
歯科への定期的な受診は、口臭予防はもちろんですが
虫歯予防にもなり、より長い間、天然歯を守ることにも繋がっていきます。
どこの歯医者さんが良いの？？と迷っている方は
当店へお気軽にご相談ください。
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