【歯の食いしばり】
みなさんこんにちは☆
健康な成人男性（ 20 から30 歳） 対象に、かみしめ時に奥歯にかかる力を測定した研究によると、
最小では 27kg 、最大では 100kg もの値を記録し、その平均は 59kg でした。
その後、前歯や犬歯の力も測定されています。
20 歳代の成人男性 平均値が右側前歯、犬歯および奥歯の力はそれぞれ
15kg 、 27kg 、 67kg と記録されています！
これらのデータからも、歯を食いしばった時には、
自分自身の体重に匹敵するくらい大きな力が奥歯にかかっていることが分かります。
人は重い物を持ったり、持ち上げたりしようとすると自然に食いしばっていることが多いと思います。
このように日常生活における色々な労作時や様々なスポーツ活動中に歯を食いしばって頑張る癖のある日本人の割合は約 6割と言われています！！
歯の食いしばり効果に関する研究結果によれば、
全身の筋力を瞬間的に増強させることがわかっています。
もう一つの効果は、この全身の筋肉を緊張させることによって関節が固定されることです。
関節が固定されると体の安全につながりますから、しっかり力を出すことができるということです。
ただし、一方で早い動きを必要とする場合には食いしばりはマイナス効果になる可能性があるそうです。
健康に生活する上で大切な歯！
みなさんも大事にして、綺麗な歯を維持していけるよう、しっかり歯磨きをしましょうね。
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