【丈夫な歯を作るために】
こんにちは！
歯を失う最大の原因と言われているのが、「歯周病」と「虫歯」の二つだと言われています。
歯を失うということは、全身の健康が損なわれるということにつながります。
長い人生を自分の歯で過ごすためには、日頃から丈夫な歯を作ることが重要になるのです。
丈夫な歯を作る上で一番大切なことは、【偏食をしないこと】です。
単に好き嫌いをしないということではなく、
硬いものや、逆に柔らかいものばかり食ベないことやバランスのとれた食事を心がけることが大切なのです。
歯に良いとされている食材に多く含まれている、
カルシウム、たんぱく質、マグネシウム、ビタミンDなどをバランス良く摂取することによって
より丈夫な歯になっていきます。
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