【歯を守る生活習慣】
こんばんは！
丈夫で健康な歯は日々の食事バランスの良い食事をとり、しっかり噛んで食べましょう。
唾液を出すこともとても大切です。唾液の働きが細菌の活動を抑えてくれます。
｢煙草やストレスにも要注意｣
煙草は血液を収縮させ、歯茎を弱らせます。
疲れやストレス、体調不良などによって免疫力が落ち細菌が繁殖します。
｢歯磨きのポイント｣
①力を入れずにブラッシング。
②寝る前の歯磨きは念入りに。
③ヘッドが小さめの歯ブラシだと裏側の細かい所も綺麗に磨けます。
④糸ようじや歯間ブラシも上手く活用しましょう。
｢磨いている｣と｢磨けている｣は違います。
ポイントを意識して歯磨きしてみてください♪
また｢定期的な歯科医院でのケアを行いましょう｣
歯周病ポケットはプロにしか綺麗に出来ません。
ご自身では綺麗に出来ない所は3ヶ月に一度のペースでプロにお任せしましょう。
これを機に皆さんも歯についてまた意識しなおしてみてくださいね。
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